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WOD CrossFit ®* : 02.01.2023

wod crossfit deadlift

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* MILLBURN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

 For Time : 

15 – 12 – 9 – 6 

  • Burpees to target

5 – 4 – 3 – 2 

  • Deadlifts (102/70 kg)

-Puis-

  • 1000 mètres Row / 800 mètres Run / 2400 mètres BikeErg 

-Puis-

15 – 12 – 9 – 6 

  • Toes to Bar 

5 – 4 – 3 – 2 

  • Deadlifts (102/70 kg)

tuto toes to bar crossfit

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