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WOD CrossFit ®* : 02.10.2023

Par Arnaud - Le 29 septembre 2023

wod crossfit ring dips

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 21-15-9 reps de :

  • Ring Dips
  • Sandbag squats (70/50kg)
  • 400 m run après chaque set

Cap time : 14 minutes

Elie affronte Claudia Gluck en crossfit

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