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WOD CrossFit ®* : 03.08.2023

Par Arnaud - Le 2 août 2023

wod crossfit burpees

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Tonbridge !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 15/12 cal bike
  • 30 Pull ups
  • 30 Box jumps
  • 30 Front rack lunges 55/35kg
  • 15/12 cal bike
  • 20 T2B
  • 20 KB swings 32/24kg
  • 20 Hang power cleans 55/35kg
  • 15/12 cal bike
  • 10 HSPU
  • 10 Burpees
  • 10 Push Press 55/35kg
  • 15/12 cal bike
tuto butterfly pull up crossfit
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