WOD CrossFit ®* : 04.04.2023

Par Arnaud - Le 4 avril 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Louvre II !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 15 minutes :

• Min 1 : 8 Thrusters
• Min 2 : 15 Box Jumps overs
• Min 3 : 200m Run

• « Travail sur la minute aujourd’hui : qua-li-té ! Il faudra viser à avoir minimun 10 secondes de récupération avant chaque passage !«