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WOD CrossFit ®* : 04.10.2023

Par Arnaud - Le 3 octobre 2023

butterfly pull up wod crossfit

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 200 m RUN
  • 15 bar facing burpees
  • 200 mRUN
  • 15 pull-ups

Time cap : 25 minutes

tuto butterfly pull up crossfit

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