WOD CrossFit ®* : 05.10.2022
Par Arnaud - Le 4 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON !
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/04/snatch-crossfit-1-1024x576.jpg)
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
Toutes les 2mn30 X 6 :
- 10 squat snatch (42.5/30 kg)
- 10 box jump over
- 10 pull-ups (tractions)
SCORE = Le moins bon tour !
Pour faire parfaitement les squats snatchs :
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-snatch-crossfit-min-1.png)
Les pull-ups :
![tuto crossfit kipping pull-up](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2019/05/tutoriel-kipping-crossfit.jpg)
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