WOD CrossFit ®* : 05.11.2022

wod crossfit single arm dumbbell box step up

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 20 minutes :

  • 10 dumbbell box step-ups (22.5/15 kg)
  • 15 single arm devil press (22.5/15 kg)
  • 20 dumbbell box step-ups (22.5/15 kg)
  • 15 single arm devil press (22.5/15 kg)
  • 30 dumbbell box step-ups (22.5/15 kg)
  • 15 single arm devil press (22.5/15 kg)
  • 40 dumbbell box step-ups (22.5/15 kg)
  • … Ajoutez 10 dumbbell box step-ups à chaque round

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