WOD CrossFit ®* : 06.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* INVICTUS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

front rack kettlebell lunges crossfit

6 rounds for time :

  • 400 mètres run
  • 20 burpees
  • 20 Front-Racked Kettlebell Walking Lunges (24/16 kg)

Pour faire les burpees parfaitement :

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WOD du jour : 07.12.2017

5 décembre 2017

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21 juillet 2021

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