WOD CrossFit ®* : 07.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par Brooke Wells !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

deadlift crossfit

AMRAP 15 minutes :

  • 8 Burpees Over The Bar
  • 8 Strict Pull Ups
  • 8 Deadlifts (100/70 kg)
  • 8 Strict Handstand Push Ups
  • 8 Toes To Bar

Pour faire parfaitement les strict pull-ups :

tutoriel strict pull up crossfit

Les deadlifts :

Les toes-to-bar :

tuto toes to bar crossfit

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