WOD CrossFit ®* : 07.10.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 32 minutes :

  • 21/17 push-ups (pompes)
  • 15 2 X KB deadlift (2X32 / 2X24 kg)
  • 9/7 Chin-ups
  • 30 double unders (DU)

Pour faire les pompes parfaitement :

tuto pompes push ups crossfit

Les DU :

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