WOD CrossFit ®* : 08.06.2023

Par Arnaud - Le 7 juin 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

WOD Hero Abbate – For time :

• 1600 m RUN
• 21 clean and jerk (70/47.5 kg)
• 800 m RUN
• 21 clean and jerk
• 1600 m RUN

« Sur ce WOD Hero, vous allez devoir faire un grand volume de course, assurez-vous de trouver un rythme vous permettant d’être efficace sur les deux séries de clean & jerk. »