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WOD CrossFit ®* : 09.07.2023

Par Arnaud - Le 7 juillet 2023

wod crossfit deadlift

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 400 mètres row
  • 90 mètres farmer carry dumbbell 22.5/15 kg
  • 200 m run
  • 10 deadlifts (102.5/70 kg)

Time cap : 30 minutes

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