WOD CrossFit ®* : 09.09.2022

Par Arnaud - Le 8 septembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 7 minutes :

• 30 cal row
• 20 burpees box jump
• 10 snatch (85/60 kg)

Pour faire du rameur parfaitement :

Des snatchs :