WOD CrossFit ®* : 09.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 7 minutes :

  • 30 cal row
  • 20 burpees box jump
  • 10 snatch (85/60 kg)

Pour faire du rameur parfaitement :

tutoriel rameur crossfit

Des snatchs :

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