WOD CrossFit ®* : 09.11.2022

Par Arnaud - Le 8 novembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* INVICTUS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds for time de :

• 800 mètres RUN
• 42 alt. dumbbell snatch (22.5/15 kg)
• 24 chest to bar

Repos 3 minutes entre chaque rounds – 32 minutes de time cap (repos inclut)