WOD CrossFit ®* : 10.10.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 rounds for time :

  • 250/300 m rameur
  • 10 toes-to-bar
  • 10 alt devil press one arm (dumbbell 22.5/15 kg)

Pour faire parfaitement du rameur :

tutoriel rameur crossfit

Les toes-to-bar :

tuto toes to bar crossfit

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