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WOD CrossFit ®* : 11.01.2023

wod crossfit bar muscle up

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LESDIGUIERES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 10 minutes :

  • 60 burpees bar facing
  • 30 overhead squat (42/30 kg)
  • 10 bar muscle-ups

tuto overhead squat crossfit

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WOD du jour 13.01.2018

11 janvier 2018

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