WOD CrossFit ®* : 11.01.2023
Par Arnaud - Le 10 janvier 2023
![wod crossfit bar muscle up](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/01/wod-crossfit-bar-Muscle-Up-1024x576.jpg)
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LESDIGUIERES !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !
AMRAP 10 minutes :
- 60 burpees bar facing
- 30 overhead squat (42/30 kg)
- 10 bar muscle-ups
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