WOD CrossFit ®* : 11.04.2023

Par Arnaud - Le 10 avril 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Arch !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 40 minutes en team de 2 :

• 60 cal erg
• 50 wall ball (9/6 kg)
• 40 push-ups (pompes)
• 30 synchro dumbbell snatch (22.5/15 kg)