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WOD CrossFit ®* : 13.08.2023

Par Arnaud - Le 11 août 2023

wod rameur row crossfit

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Tonbridge !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

  • 15/12 Cal Bike OU 20/15 Cal Row
  • 12 KB Push Press 2×24/16kg
  • 12 Burpee Box jumps overs 24/20″

tutoriel rameur crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* : 01.08.2023

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