WOD CrossFit ®* : 14.10.2022

Par Arnaud - Le 13 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 12 minutes :

• 20 kettelebell Russian Swing 24/16 kg
• 20 KB goblet squats
• 10 KB goblet thrusters

Pour faire parfaitement les KB swing, suivez ce tuto :