WOD CrossFit ®* : 14.11.2022

wod crossfit overhead squat

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 24 minutes :

  • Min 1: 5 mètre shuttle run avec un burpee avecle changment de direction
  • Min 2 : 20 alt Pistols
  • Min 3 : 10 overhead squats (60/45 kg)
  • Min 4 : repos

Pour faire parfaitement les pistols :

tuto pistol squat crossfit

Les overhead squats :

tuto overhead squat crossfit

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