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WOD CrossFit ®* : 16.09.2023

Par Arnaud - Le 14 septembre 2023

wod crossfit bar muscle up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

  • Max bar muscle-ups
  • 6 burpees box jump en début de chaque minute

« Au moins un MU par minute. Commencez par des séries plus importantes et réduisez le nombre de répétitions chaque minute pour éviter l’échec. Visez à faire plus de 30 Muscle up« 

À lire aussi :  2 WODs pour préparer les Open de CrossFit ®* 2021 !

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