WOD CrossFit ®* : 16.10.2022

Par Arnaud - Le 14 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA MARSA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

6 rounds for time :

• 21 dumbbel snatch (22.5/15 kg)
• 15 wall-balls (9/6 kg)
• 9 chest to bar
• 3 wall walk

Pour faire parfaitement les wall-balls :