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WOD CrossFit ®* : 19.02.2023

Par Arnaud - Le 16 février 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

wod crossfit squat clean

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 50 wall-balls (9/6 kg)
  • 40/35 cal ROW
  • 30 burpees over the bar
  • 20 squats cleans
  • 10 wall-walk

Time cap : 15 minutes

tutoriel rameur crossfit

tuto squat clean crossfit

elie vs lucas heuze wod crossfit

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