WOD CrossFit ®* : 19.08.2023

Par Arnaud - Le 18 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Munich !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 40-30-20-10 reps de : cal. Row/Assault Bike
  
• 120-90-60-30 : Double Unders
  
• 20-15-10-5 : DB Devil Press (2×12/20 kg)

Time cap : 20 minutes