WOD CrossFit ®* : 20.02.2023

Par Arnaud - Le 16 février 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Red Legion !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time avec un partenaire :

• 100 deadlifts
• 100 toes-to-bar
• 100 Hang power cleans
• 100 Burpees
• 100 Shoulder to overheads
• 100 HSPU

Choisissez un poids qui vous challenge, mais qui vous permet de faire des séries de 8/10 rep mini.