WOD CrossFit ®* : 22.04.2023
Par Arnaud - Le 21 avril 2023
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 9 minutes :
- 1 squat snatch (70/50 kg)
- 5 HSPU wall facing
- 10 alt dumbbell muscle snatch (30/20 kg)
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