WOD CrossFit ®* : 22.04.2023

Par Arnaud - Le 21 avril 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 9 minutes :

• 1 squat snatch (70/50 kg)
• 5 HSPU wall facing
• 10 alt dumbbell muscle snatch (30/20 kg)