WOD CrossFit ®* : 22.05.2023
Par Arnaud - Le 17 mai 2023
![wod crossfit shoulder tap handstand](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/05/wod-shoulder-tap-handstand-1024x576.webp)
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
- 1600 m RUN
- Dans le temps restant, faire un max de rounds de 7 stricts toes-to-bar + 14 freestanding handstand shoulder tap
![Elie affronte Claudia Gluck en crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/04/elie-contre-claudia-gluck-crossfit-1024x576.jpg)
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