WOD CrossFit ®* : 22.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For Time :

  • 50 Wall Balls (9/6 kg)
  • 60 mètres Front Rack Dumbbell Lunge Walk (22.5/15 kg)
  • 50 Wall Balls
  • Time Cap 16 minutes

Pour faire les wall-balls parfaitement :