WOD CrossFit ®* : 23.05.2023

Par Arnaud - Le 22 mai 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Valence !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 16 minutes :

• 1-2-3-4-5-6-7-8-9… Ring muscle-ups
• 5 devil press (22.5/15 kg)
• 10 dual dumbbell lunges overhead
• 30 double-unders