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WOD CrossFit ®* : 23.05.2023

Par Arnaud - Le 22 mai 2023

wod crossfit ring muscle up

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Valence !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 16 minutes :

  • 1-2-3-4-5-6-7-8-9… Ring muscle-ups
  • 5 devil press (22.5/15 kg)
  • 10 dual dumbbell lunges overhead
  • 30 double-unders

tuto crossfit ring muscle up tutoriel

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 18.12.2018

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