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WOD CrossFit ®* : 23.06.2023

Par Arnaud - Le 21 juin 2023

wod crossfit rameur row

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Maignon !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

2 rounds for time :

  • 10 hand-release push-ups
  • 20 alternating hang DB power cleans (15/22.5 kg)
  • 10 hand-release push-ups
  • 800/1 000 m row

Temps : entre 11 et 16 minutes

tutoriel rameur crossfit

À lire aussi :  WOD 03.03.2023 : WOD 23.3 de L'Open CrossFit ®*

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