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WOD CrossFit ®* : 23.08.2023

Par Arnaud - Le 22 août 2023

wod crossfit burpees over

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 4 minutes X 4 rounds :

  • 20 burpees over the row
  • 500/400 mètres row
  • Max power cleans (61/43 kg)

Repos de 4 minutes entre les rounds.

tutoriel rameur crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 01.11.2021

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