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WOD CrossFit ®* : 23.12.2022

22 décembre 2022 - arnaud

wod crossfit box jump

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

10 rounds for time :

  • 7 burpees box jump
  • 5 power cleans (70/50 kg)
  • 3 shoulder to overhead (70/50 kg)

Time cap : 20 minutes

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 15.01.2020

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