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WOD CrossFit ®* : 24.12.2022

Par Arnaud - Le 23 décembre 2022

wod crossfit double kb db thruster

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* SALON DE PROVENCE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

Team de 2 – 16 rounds for time (8 rounds chacun en relais) :

  • 15/12 cal Ergo au choix
  • 10 KB ou DB thrusters (2 x 24/16 kg ou 2 x 22.5/15 kg)
tutoriel rameur crossfit
À lire aussi :  WOD "spécial Burpees" DU JOUR : 13.02.2020

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