WOD CrossFit ®* : 25.09.2022
Par Arnaud - Le 23 septembre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/02/crossfit-double-under-1024x576.jpg)
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
3 min ON / 3 min OFF X 3 :
- 20 wall-balls (9/6 kg)
- 50 double-unders
- Max plate overhead lunges dans le temps restant (20/15 kg)
Pour faire les wall-ball parfaitement :
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-wallball-crossfit.jpg)
Les DU :
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-double-under-crossfit-min.png)
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