WOD CrossFit ®* : 27.09.2023

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

  • 200 m RUN
  • 15 sit-ups avec wall-ball (9/6 kg)
  • 20 wall-balls (9/6 kg)

Pour faire des wall-balls parfaitement :

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WOD du jour : 29.10.2017

26 octobre 2017

WOD du jour : 24.09.2017

21 septembre 2017

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