WOD CrossFit ®* : 28.08.2023

Par Arnaud - Le 25 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 20 minutes :

• 5 dumbbells push jerks main gauche (22.5/15 kg)
• 5 dumbbells push jerks main droite (22.5/15 kg)
• 10 push-ups
• 10 cal row