WOD DU JOUR : 29.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SIX FOURS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Toutes les 2 minutes :

  • 200 M RUN
  • Max wall-balls dans le temps restant (9/6 kg)

Répéter le tout jusqu’à arriver à 120 wall-balls en RX et 150 wall-balls en RX+ !

Pour faire les wall-balls parfaitement :

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