WOD CrossFit ®* : 28.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON !

double dumbbell bench press
Crédit : Barbend

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – 30-20-10 reps de :

  • Double dumbbell Bench press
  • Wall Ball Shot (9/6 kg)
  • Entre chaque set : 150-100-50 Double Unders

Pour faire les wall-balls parfaitement :

Les double-unders :

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