WOD CrossFit ®* : 29.08.2023

Par Arnaud - Le 25 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* G-Steel !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – team de 3 :

• 800 m run ensemble
• 150 box jump over
• 120 devil press (2 x 22.5/15 kg)
• 90 push jerk (60/40 kg)
• 800 m run ensemble

Time cap : 30 minutes

« À part le run, il faudra répartir de façon smart le volume conséquent des exos !«