WOD CrossFit ®* : 30.09.2022

Par Arnaud - Le 29 septembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LE ROUGE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 100 alternating single-leg squats (pistols)
• 50 thrusters (34/52 kg)
• 25 hang power snatches (34/52 kg)

Pour faire les pistols parfaitement :

Les thrusters :