WOD CrossFit ®* : 30.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LE ROUGE !

pistol crossfit

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 100 alternating single-leg squats (pistols)
  • 50 thrusters (34/52 kg)
  • 25 hang power snatches (34/52 kg)

Pour faire les pistols parfaitement :

tuto pistol squat crossfit

Les thrusters :

tuto-thrusters-crossfit

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