WOD CrossFit ®* du 02 octobre 2024

Par Arnaud - Le 2 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 75 wall ball (9/6 kg)
• 40 double dumbbell push press (2 x 22.5/15 kg)
• 20 double db step up over
• 40 single db snatch
• 75 wall ball

Target : 15 min

Time cap : 18 min