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WOD CrossFit ®* du 02 octobre 2024

Par Arnaud - Le 2 octobre 2024

crossfit wod wall ball

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 75 wall ball (9/6 kg)
  • 40 double dumbbell push press (2 x 22.5/15 kg)
  • 20 double db step up over
  • 40 single db snatch
  • 75 wall ball

Target : 15 min

Time cap : 18 min

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