WOD CrossFit ®* du 03 novembre 2024
Par Arnaud - Le 3 novembre 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 min On / 1 min Off x 4 – AMRAP :
- 3 Hang Power Clean (60/40 kg)
- 5 Front Squat
- 7 Burpees
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