WOD CrossFit ®* du 04 mars 2024

Par Arnaud - Le 4 mars 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

• 15 hang clean (45/30 kg)
• 10 pistols
• 5 burpees over the bar POGO (un burpees + 2 sauts au dessus de la barre. Les burpees se font donc toujours du même côté)