WOD CrossFit ®* du 05 décembre 2023
Par Arnaud - Le 5 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Vinkere !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 11 minutes :
- 400/500 mètres row/ski
- 8 muscle-up bar
- 16 Box Jump over
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