WOD CrossFit ®* du 06 mai 2025

Par Arnaud - Le 6 mai 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

6 rounds for time :

• 8 Alternating Dumbbell Snatches (22.5/15 kg)
• 12 Wall–balls 9/6kg
• 15/12 Cal sur n’importe quelle machine ou 200m Run

Repos : 60 secondes ente chaque rounds, le but est de sprinter à chaque set.

Time cap : 18 minutes

Level 1: 15/10kg + 6/4kg Wall Balls
Level 2: 20/12kg
Level 3: 22,5/15kg mais 7 rounds