WOD CrossFit ®* du 07 janvier 2024

Par Arnaud - Le 7 janvier 2024

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Calgary !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 2 000 mètres row ou équivalent (run/Bike/SkiErg…)
• 50 pistols alternés
• 30 hang cleans (102/61 kg)

Il s’agit ici d’un WOD des Regionals 2012. Jason Khalipa a réalisé le meilleur score mondial chez les hommes en 11mn24, tandis qu’Annie Thorisdottir a réalisé le meilleur score chez les femmes en 11mn47 !